为引导研究生合理疏解心理压力，掌握情绪管理技巧，培育稳定健康的心理状态。9月9日下午，马克思主义学院举办“润心赋能，研途向阳”心理健康辅导讲座，作为新生入学教育系列活动之一。讲座邀请安徽大学心理学系老师、安徽省心理危机干预学会副会长、安徽省心理学会理事蒋文明主讲。学院党总支书记黄学武及全体研究生到场参与。
讲座中，蒋文明从“内卷的时代特征和普遍困境”切入，剖析当下研究生群体普遍面临的心理挑战，结合研究生常见心理波动，引导同学们觉察自身情绪变化。讲座重点讲解认知行为疗法（CBT）在化解研究生心理困扰方面的实践运用，围绕论文拖延、人际内耗、手机成瘾三个典型案例，拆解负性思维的生成逻辑，分享负性思维的识别方法与调适路径。在互动交流环节，他引导同学们回顾近期遭遇的挫败经历，尝试剖析自身存在的非理性思维模式。讲座尾声，蒋文明带领全体同学开展正念呼吸实操练习，鼓励大家主动破除精神内耗，以良好心态直面学习生活中的各类挑战。
此次讲座坚持理论阐释与实操训练相结合，帮助研究生习得科学的情绪调节与压力应对方法，进一步夯实学院学生心理健康防护屏障。（汪媛、刘付润/文图 黄学武/审核）
